Julie

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Quel est l’âge idéal pour courir un marathon ?

Le marathon fascine et attire de plus en plus de coureurs, quel que soit leur âge. Mais existe-t-il vraiment un âge idéal pour se lancer dans cette aventure de 42,195 km ? Déconstruisons ensemble ce mythe tenace et découvrons comment l’âge peut…

Comment savoir si on est capable de courir un marathon ?

Courir un marathon fait rêver de nombreux runners. Mais comment savoir si vous êtes vraiment prêt à relever ce défi de 42,195 km ? Découvrez les signes qui ne trompent pas pour évaluer si vous êtes capable de boucler votre premier marathon.…

Comment préparer un marathon en partant de 0 ?

Vous rêvez de courir un marathon mais vous n’avez jamais mis une paire de running de votre vie ? Pas de panique ! Préparer un marathon en partant de zéro est tout à fait possible avec de la motivation, de la patience et…

Quel temps pour un marathon de débutant ?

Quel temps pour un marathon de débutant ? Objectifs réalistes et conseils pour réussir votre premier 42,195 km Vous rêvez de courir votre premier marathon mais vous vous demandez quel temps viser ? Pas de panique ! Un marathon de…

Quand prendre des gels pendant un marathon ?

Vous vous apprêtez à courir votre premier marathon et vous vous demandez quand prendre des gels pendant un marathon ? Excellente question ! La gestion de votre nutrition pendant cette épreuve d’endurance est cruciale pour atteindre la ligne d’arrivée en…