Quelle distance courir à 40 ans ?
Vous avez franchi le cap de la quarantaine et l’envie de courir vous titille ? Parfait ! La course à pied est un excellent moyen de rester en forme à tout âge. Mais quelle distance parcourir quand on a 40…
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Top 10 des Marathons les Plus Faciles : Prêt à Pulvériser Votre Record Personnel ? Quels sont les marathons les plus faciles au monde ? Cette question, vous vous l’êtes sûrement posée si vous rêvez de battre votre record personnel…
Le monde du running ne cesse d’évoluer, cherchant toujours à optimiser les performances et le confort des coureurs. Parmi les innovations les plus discutées ces dernières années, on trouve les chaussures zero drop. Mais qu’est-ce qu’une chaussure zero drop exactement…
Les secrets des étirements pour des mollets souples et toniques Les mollets sont des muscles essentiels pour notre mobilité et notre équilibre au quotidien. Que vous soyez un sportif accompli ou une personne avec un mode de vie plus sédentaire,…
Le choix des chaussures de running est un élément essentiel pour tous les coureurs, qu’ils soient débutants ou confirmés. En effet, une chaussure inadaptée peut non seulement nuire à vos performances, mais aussi augmenter le risque de blessures, notamment au…
La méthode 12-5-30 : la nouvelle tendance fitness pour perdre du poids et se muscler rapidement Vous avez sûrement vu passer sur votre fil d’actualité Instagram ou TikTok des vidéos d’influenceurs transpirant sur un tapis de course incliné. Ils vantent…
Les fabuleux pouvoirs des petits muscles de vos pieds Saviez-vous que vos pieds abritent plus de 100 muscles, tendons et ligaments ? Ces petits soldats méconnus jouent pourtant un rôle crucial dans chacun de vos mouvements. Tapis sous la voûte…
Courir à Nantes, c’est comme ouvrir un coffre aux trésors rempli de pépites pour les runners ! La ville cache des spots incroyables qui ne demandent qu’à être foulés par tes baskets. Fini les parcours ennuyeux, place aux chemins qui…
La Scarpa Spin Planet débarque et bouscule le monde du trail running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou…
Quand j’ai entendu parler pour la première fois de courir un marathon avec seulement 6 semaines de préparation, j’ai cru à une blague. Sérieusement ? 42 km en si peu de temps ? Ça semblait fou. Pourtant, en creusant le…
Courir à Rennes : Le Guide Secret des Plus Beaux Parcours Running Courir à Rennes transforme chaque sortie running en véritable aventure urbaine. Entre parcs verdoyants et berges paisibles, la capitale bretonne dévoile ses trésors aux coureurs passionnés. Je parcours…
La Salomon Aero Glide 2 débarque et bouscule le monde du running routier. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit…
La sortie longue est la pierre angulaire de toute préparation marathon. Mais combien en faut-il réellement pour être prêt le jour J ? Découvrez comment optimiser vos longues sorties pour franchir la ligne d’arrivée en pleine forme. Pourquoi les sorties longues sont-elles…
L’ASICS Gel Contend 9 débarque et bouscule le monde des chaussures de running abordables. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…
Vous rêvez de courir un marathon mais vous ne disposez que de 5 mois pour vous préparer ? Bonne nouvelle : c’est tout à fait possible avec un plan d’entraînement adapté ! Découvrez comment optimiser votre préparation pour être prêt le jour J. 5…
Le marathon fascine et effraie à la fois. Ces 42,195 km semblent réservés à une élite de coureurs surentraînés. Mais est-ce vraiment le cas ? Découvrons ensemble si n’importe qui peut relever le défi du marathon, quelles que soient sa condition…
La New Balance DynaSoft Nitrel v6 débarque et bouscule le monde des chaussures polyvalentes abordables. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de…
Vous vous apprêtez à courir votre premier marathon ou à battre votre record personnel ? Félicitations ! Mais avez-vous pensé à votre alimentation ? Le bon repas avant un marathon peut faire toute la différence entre une course réussie et…
ous vous apprêtez à relever le défi du marathon et vous vous demandez quelle distance parcourir avant le jour J ? Découvrez comment optimiser votre préparation pour arriver sur la ligne de départ en pleine forme et confiant. Le mythe de la…
La Mizuno Wave Sky 8 débarque et bouleverse le monde du running haut de gamme. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de…
Le marathon fascine et attire de plus en plus de coureurs, quel que soit leur âge. Mais existe-t-il vraiment un âge idéal pour se lancer dans cette aventure de 42,195 km ? Déconstruisons ensemble ce mythe tenace et découvrons comment l’âge peut…
Courir un marathon fait rêver de nombreux runners. Mais comment savoir si vous êtes vraiment prêt à relever ce défi de 42,195 km ? Découvrez les signes qui ne trompent pas pour évaluer si vous êtes capable de boucler votre premier marathon.…
La PUMA ForeverRun Nitro débarque et bouleverse le monde du running stabilité. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou…
L’Adidas Switch FWD 2 débarque et bouleverse le monde du running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou qui…
L’Altra Olympus 6 débarque et bouleverse le monde du trail running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou qui…
L’Altra Provision 8 débarque et bouleverse le monde du running stabilité. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou qui…
La New Balance FuelCell Propel v5 débarque et bouleverse le monde du running abordable. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…
La Saucony Kinvara 15 fait son grand retour et bouleverse le monde du running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…
La New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 débarque et bouleverse le monde du running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…
Vous rêvez de courir un marathon mais vous n’avez jamais mis une paire de running de votre vie ? Pas de panique ! Préparer un marathon en partant de zéro est tout à fait possible avec de la motivation, de la patience et…