ous vous apprêtez à relever le défi du marathon et vous vous demandez quelle distance parcourir avant le jour J ? Découvrez comment optimiser votre préparation pour arriver sur la ligne de départ en pleine forme et confiant. Le mythe de la…
Le marathon fascine et attire de plus en plus de coureurs, quel que soit leur âge. Mais existe-t-il vraiment un âge idéal pour se lancer dans cette aventure de 42,195 km ? Déconstruisons ensemble ce mythe tenace et découvrons comment l’âge peut…
Courir un marathon fait rêver de nombreux runners. Mais comment savoir si vous êtes vraiment prêt à relever ce défi de 42,195 km ? Découvrez les signes qui ne trompent pas pour évaluer si vous êtes capable de boucler votre premier marathon.…
Vous rêvez de courir un marathon mais vous n’avez jamais mis une paire de running de votre vie ? Pas de panique ! Préparer un marathon en partant de zéro est tout à fait possible avec de la motivation, de la patience et…
Vous rêvez de courir un marathon mais vous ne savez pas quand débuter votre préparation ? Pas de panique, je vais tout vous expliquer ! Préparez-vous à en baver un peu, mais surtout à vivre une aventure incroyable. Pourquoi se…
Quel temps pour un marathon de débutant ? Objectifs réalistes et conseils pour réussir votre premier 42,195 km Vous rêvez de courir votre premier marathon mais vous vous demandez quel temps viser ? Pas de panique ! Un marathon de…
Courir à Vannes, c’est s’offrir une expérience unique entre terre et mer. La cité bretonne, lovée au cœur du Golfe du Morbihan, dévoile ses charmes aux coureurs en quête de sensations et de paysages à couper le souffle. Que vous…
Courir à Lorient offre une expérience unique mêlant paysages côtiers et urbains. Cette ville bretonne regorge de parcours variés qui raviront les coureurs de tous niveaux. Que vous soyez un jogger du dimanche ou un marathonien aguerri, Lorient vous réserve…
Vous vous apprêtez à courir votre premier marathon et vous vous demandez quand prendre des gels pendant un marathon ? Excellente question ! La gestion de votre nutrition pendant cette épreuve d’endurance est cruciale pour atteindre la ligne d’arrivée en…
Envie de courir à Quimper ? Vous êtes au bon endroit ! La capitale de la Cornouaille regorge de parcours variés pour tous les niveaux, du débutant au coureur chevronné. Que vous soyez fan de bitume ou adepte des sentiers,…
Courir à Brest, c’est s’offrir une expérience unique mêlant effort physique et découverte d’un patrimoine exceptionnel. La cité du Ponant regorge de trésors insoupçonnés pour les amateurs de course à pied. Entre sentiers côtiers à couper le souffle, parcs verdoyants…
Courir à La Rochelle, c’est s’offrir une expérience unique mêlant sport et découverte. Cette perle de la côte atlantique séduit les runners par ses paysages variés et son ambiance maritime. Que vous soyez un joggeur du dimanche ou un marathonien…
Vous vous apprêtez à participer à une course et vous vous demandez si courir la veille est une bonne idée ? Cette question taraude l’esprit de nombreux coureurs, du débutant au marathonien chevronné. Découvrez dans cet article pourquoi courir la…
Les techniques de course en descente sont souvent négligées par les traileurs, qui se concentrent davantage sur les montées. Pourtant, maîtriser l’art de la descente peut faire toute la différence en termes de performance, de sécurité et de plaisir. Que…
Étirements en course à pied : la clé pour booster vos performances et dire adieu aux blessures Les étirements dynamiques et statiques font débat dans le monde du running. Faut-il s’étirer avant de courir ? Après ? Jamais ? Ces…
Le « tableau des allures de course à pied » est l’outil indispensable pour tout coureur sérieux. Que vous visiez un chrono sur 5km, 10km, semi-marathon ou marathon, maîtriser votre allure est la clé pour atteindre vos objectifs. Dans ce guide ultime,…
L’hiver est là, mais ce n’est pas une raison pour mettre votre passion du running entre parenthèses. Avec un équipement adapté et quelques astuces vestimentaires, vous pourrez continuer à arpenter vos sentiers favoris malgré le froid et les intempéries. Découvrez…
Vous en avez assez de ressentir des chocs à chaque foulée quand vous courez ? Vous rêvez de chaussures de running tellement confortables que vous auriez l’impression de courir sur un nuage ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls ! L’amorti…
Vous avez décidé de vous lancer un nouveau défi cette année en vous inscrivant à un semi-marathon ? Félicitations ! Les 21,1 km représentent une distance mythique dans le monde de la course à pied, à mi-chemin entre le 10…
Vous cherchez LA paire parfaite pour avaler les kilomètres jour après jour ? Découvrez notre sélection des 10 meilleures chaussures d’entraînement running en 2024. Confort, amorti, durabilité : elles ont tout pour plaire ! New Balance Fresh FoamX 1080 v13…
Vous préparez un marathon et vous vous demandez quelles chaussures choisir ? Ne cherchez plus ! Voici notre top 10 des meilleures chaussures de running pour vous accompagner kilomètre après kilomètre jusqu’à la ligne d’arrivée. Que vous soyez à la…
La course à pied est un sport en plein essor qui séduit de plus en plus d’adeptes. Mais s’équiper peut vite devenir onéreux, surtout lorsqu’il s’agit de choisir une bonne paire de chaussures de running. Beaucoup de coureurs pensent qu’il…
Trouver la chaussure de running parfaite peut s’avérer un vrai casse-tête pour nous les femmes. On recherche à la fois performance, confort, légèreté, amorti… Pas facile de dénicher la perle rare qui coche toutes les cases ! Pour vous aider…
Vous êtes supinateur et vous cherchez les meilleures chaussures de running adaptées à votre foulée ? Ne cherchez plus, nous avons fait le tri pour vous ! Découvrez notre sélection des 8 modèles incontournables en 2024 pour courir en toute…
Vous êtes pronateur et vous cherchez LA chaussure de running qui vous offrira confort, soutien et performance ? Ne cherchez plus, nous avons sélectionné pour vous les 10 meilleures chaussures de running pour pronateurs en 2024. Que vous soyez débutant…
Le trail running continue de séduire de plus en plus d’adeptes, et avec l’engouement croissant pour cette discipline exigeante, les équipementiers redoublent d’efforts pour proposer des chaussures toujours plus performantes et confortables. En 2024, les traileurs auront l’embarras du choix…
Le drop d’une chaussure de running : le critère technique méconnu qui change tout ! Vous êtes un passionné de course à pied et vous pensez tout savoir sur les chaussures de running ? Détrompez-vous ! Il existe un critère…
Le marathon, cette épreuve mythique de 42,195 km, représente un immense défi physique et mental. Mais saviez-vous que votre alimentation avant, pendant et après la course joue un rôle capital dans votre performance et votre récupération ? Dans cet article,…
Combiner la musculation et la course à pied est essentiel pour devenir un athlète complet. Cependant, l’ordre dans lequel réaliser ces séances soulève de nombreuses interrogations. Faut-il privilégier la course avant la musculation ou l’inverse ? Découvrez les stratégies les…
42,195 km. Une distance mythique qui fait rêver et frémir les coureurs du monde entier. Le marathon, c’est le Graal de tout passionné de running, l’épreuve reine qui couronne des mois, voire des années d’entraînement. Mais avant de franchir la…