Quelle distance courir à 40 ans ?

Vous avez franchi le cap de la quarantaine et l’envie de courir vous titille ? Parfait ! La course à pied est un excellent moyen de rester en forme à tout âge. Mais quelle distance parcourir quand on a 40…

Chaussures Zero Drop : La Révolution du Running est en Marche

Le monde du running ne cesse d’évoluer, cherchant toujours à optimiser les performances et le confort des coureurs. Parmi les innovations les plus discutées ces dernières années, on trouve les chaussures zero drop. Mais qu’est-ce qu’une chaussure zero drop exactement…

étirements mollets

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Les secrets des étirements pour des mollets souples et toniques Les mollets sont des muscles essentiels pour notre mobilité et notre équilibre au quotidien. Que vous soyez un sportif accompli ou une personne avec un mode de vie plus sédentaire,…

La méthode 12-5-30

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La méthode 12-5-30 : la nouvelle tendance fitness pour perdre du poids et se muscler rapidement Vous avez sûrement vu passer sur votre fil d’actualité Instagram ou TikTok des vidéos d’influenceurs transpirant sur un tapis de course incliné. Ils vantent…

Muscle intrinsèque du pied

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Les fabuleux pouvoirs des petits muscles de vos pieds Saviez-vous que vos pieds abritent plus de 100 muscles, tendons et ligaments ? Ces petits soldats méconnus jouent pourtant un rôle crucial dans chacun de vos mouvements. Tapis sous la voûte…

Courir à Rennes

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Courir à Rennes : Le Guide Secret des Plus Beaux Parcours Running Courir à Rennes transforme chaque sortie running en véritable aventure urbaine. Entre parcs verdoyants et berges paisibles, la capitale bretonne dévoile ses trésors aux coureurs passionnés. Je parcours…

Combien de longues courses avant un marathon ?

La sortie longue est la pierre angulaire de toute préparation marathon. Mais combien en faut-il réellement pour être prêt le jour J ? Découvrez comment optimiser vos longues sorties pour franchir la ligne d’arrivée en pleine forme. Pourquoi les sorties longues sont-elles…

ASICS Gel Contend 9 : Le Confort Abordable Réinventé ?

L’ASICS Gel Contend 9 débarque et bouscule le monde des chaussures de running abordables. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…

Puis-je m’entraîner pour un marathon en 5 mois ?

Vous rêvez de courir un marathon mais vous ne disposez que de 5 mois pour vous préparer ? Bonne nouvelle : c’est tout à fait possible avec un plan d’entraînement adapté ! Découvrez comment optimiser votre préparation pour être prêt le jour J. 5…

Est-ce que tout le monde est capable de faire un marathon ?

Le marathon fascine et effraie à la fois. Ces 42,195 km semblent réservés à une élite de coureurs surentraînés. Mais est-ce vraiment le cas ? Découvrons ensemble si n’importe qui peut relever le défi du marathon, quelles que soient sa condition…

New Balance DynaSoft Nitrel v6 : La Polyvalence à Petit Prix ?

La New Balance DynaSoft Nitrel v6 débarque et bouscule le monde des chaussures polyvalentes abordables. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de…

Quelle distance courir avant un marathon ?

ous vous apprêtez à relever le défi du marathon et vous vous demandez quelle distance parcourir avant le jour J ? Découvrez comment optimiser votre préparation pour arriver sur la ligne de départ en pleine forme et confiant. Le mythe de la…

Mizuno Wave Sky 8 : La Rolls des Chaussures de Running ?

La Mizuno Wave Sky 8 débarque et bouleverse le monde du running haut de gamme. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de…

Quel est l’âge idéal pour courir un marathon ?

Le marathon fascine et attire de plus en plus de coureurs, quel que soit leur âge. Mais existe-t-il vraiment un âge idéal pour se lancer dans cette aventure de 42,195 km ? Déconstruisons ensemble ce mythe tenace et découvrons comment l’âge peut…

Comment savoir si on est capable de courir un marathon ?

Courir un marathon fait rêver de nombreux runners. Mais comment savoir si vous êtes vraiment prêt à relever ce défi de 42,195 km ? Découvrez les signes qui ne trompent pas pour évaluer si vous êtes capable de boucler votre premier marathon.…

PUMA ForeverRun Nitro : La Révolution Stabilité Signée PUMA

La PUMA ForeverRun Nitro débarque et bouleverse le monde du running stabilité. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou…

Altra Olympus 6 : Le Tank du Trail Running Débarque !

L’Altra Olympus 6 débarque et bouleverse le monde du trail running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou qui…

Altra Provision 8 : La Stabilité Naturelle Réinventée

L’Altra Provision 8 débarque et bouleverse le monde du running stabilité. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce petit bijou qui…

Saucony Kinvara 15 : Le Retour d’une Légende du Running

La Saucony Kinvara 15 fait son grand retour et bouleverse le monde du running. J’ai eu la chance de la tester pendant plusieurs semaines, et croyez-moi, cette chaussure va faire parler d’elle. Préparez-vous à une analyse sans concession de ce…

Comment préparer un marathon en partant de 0 ?

Vous rêvez de courir un marathon mais vous n’avez jamais mis une paire de running de votre vie ? Pas de panique ! Préparer un marathon en partant de zéro est tout à fait possible avec de la motivation, de la patience et…