Vous en avez assez de ressentir des chocs à chaque foulée quand vous courez ? Vous rêvez de chaussures de running tellement confortables que vous auriez l’impression de courir sur un nuage ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls ! L’amorti est devenu un critère essentiel pour de nombreux joggeurs dans le choix de leurs chaussures.
Mais entre les différentes technologies de semelles et les arguments marketing des marques, pas toujours facile de s’y retrouver. Quelles sont vraiment les meilleures chaussures de running amorties en 2024 ? Comment bien les choisir en fonction de sa pratique ? On vous dit tout dans cet article !
L’amorti dans une chaussure de running : Définition et intérêts
Mais au fait, c’est quoi exactement l’amorti dans une chaussure ? Pour bien comprendre, il faut d’abord réaliser ce qui se passe dans notre corps à chaque foulée quand on court.
Imaginez : nos pieds frappent le sol environ 180 fois par minute pendant notre sortie running. Et à chacun de ces 180 impacts, une onde de choc se propage dans notre corps, de nos pieds jusqu’à la tête en passant par les chevilles, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale. Ce taux de charge élevé et répété peut, à la longue, endommager nos articulations et provoquer des blessures.
Heureusement, notre organisme est bien fait et dispose de ses propres mécanismes pour atténuer ces chocs. Nos muscles se contractent par exemple pour « absorber » une partie des impacts. Mais ce n’est pas toujours suffisant, surtout quand on court sur des surfaces dures comme le bitume.
C’est là qu’interviennent nos fidèles chaussures de running ! L’amorti, c’est leur capacité à absorber et restituer progressivement l’énergie de l’impact pour soulager nos articulations. Cette absorption est principalement assurée par les mousses qui composent la semelle intermédiaire et l’épaisseur de ces mousses.
Plus une chaussure est amortie, plus elle va « écraser » les chocs et réduire les vibrations dans notre corps. Résultat : on court avec moins de traumatismes et de fatigue musculaire, donc potentiellement plus longtemps et en diminuant les risques de blessures. L’amorti est un peu le Saint Graal du confort en course à pied !
Il ne faut tout de même pas négliger un autre paramètre important : le dynamisme ou la réactivité de la foulée. Une chaussure trop amortie peut aussi « étouffer » notre foulée et demander plus d’efforts pour décoller du sol et relancer la jambe. C’est tout l’enjeu pour les marques : réussir à concevoir des modèles ultra-amortis mais qui restent dynamiques. Et ça tombe bien, les technologies de mousses sont de plus en plus performantes en 2024 pour combiner amorti et réactivité !
Quel amorti choisir pour ses chaussures de running ?
Maintenant qu’on a bien compris ce qu’est l’amorti et son importance, reste à savoir comment choisir le bon niveau d’amorti pour ses chaussures de running. Evidemment, il n’y a pas de réponse unique car cela va dépendre de plusieurs facteurs comme votre poids, votre foulée, vos antécédents de blessures, vos sensations et surtout vos objectifs.
Voici quelques conseils en fonction de votre pratique du running :
- Pour des entraînements rapides et courts (30 à 45min) : Privilégiez des chaussures légères et dynamiques avec un amorti modéré. L’important est d’avoir une bonne réactivité au sol pour travailler votre vitesse.
- Pour les sorties longues et lentes, comme un footing de 1h à 2h : Optez pour un amorti plus prononcé, quitte à avoir des chaussures plus lourdes. Votre objectif est d’abord de réduire la fatigue et les traumatismes liés aux chocs répétés. Le dynamisme est ici secondaire.
- Pour un objectif semi-marathon ou marathon : Choisissez des chaussures avec un excellent amorti, surtout si vous avez déjà des douleurs chroniques type périostite. Sur ces distances, le maître-mot est le confort pour tenir la distance ! Certains modèles proposent le combo parfait amorti + dynamisme.
- Pour une pratique variée, de la piste à la route en passant par les sentiers : Adoptez un amorti intermédiaire avec des chaussures polyvalentes. Vous pourrez ainsi adapter vos chaussures à tous vos entraînements.
L’idéal est d’avoir plusieurs paires de chaussures en fonction de vos différents objectifs. N’hésitez pas non plus à tester en magasin pour trouver ce qui vous convient le mieux en termes de sensations. Un bon amorti, c’est d’abord celui dans lequel vous vous sentez bien !
Notre top 7 des chaussures de running les plus amorties en 2024
Il est temps de passer aux choses sérieuses avec notre sélection des meilleures chaussures de running ultra-amorties du marché en 2024. De la nouvelle Asics Gel Nimbus 25 à la révolutionnaire Nike Invincible 3 en passant par les modèles signature Hoka, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets !
Asics Gel Nimbus 25 : Le must de l’amorti
Si on vous dit « chaussure amortie », vous pensez sûrement directement à la gamme Asics Gel Nimbus. Et pour cause, cela fait plus de 20 ans que ce modèle symbolise le summum du confort chez Asics ! La dernière mouture, la Gel Nimbus 25, pousse encore plus loin l’amorti avec l’ajout de la technologie Gel à l’avant et à l’arrière du pied.
Pour encore plus de douceur à chaque pas, la semelle intermédiaire est aussi équipée de la mousse FF BLAST™ PLUS sur toute la longueur. Le gel absorbe les chocs et la mousse les atténue progressivement pour un confort optimal, sans pour autant dénaturer complètement le dynamisme. Cerise sur le gâteau, la Nimbus 25 perd 10g par rapport à la version précédente.
Le petit plus : La nouvelle tige monocouche en mesh engineered jacquard épouse parfaitement la forme du pied.
Hoka Bondi 8 : Des semelles oversize pour un amorti XXL
Impossible de parler chaussures amorties sans évoquer la marque Hoka et ses semelles surdimensionnées reconnaissables entre mille ! La Bondi 8 en est le parfait exemple avec son épaisseur de mousse atteignant les 33mm sous le talon. Mais la particularité de ce modèle, c’est aussi sa semelle qui se prolonge derrière le talon pour accompagner le pied dès l’impact.
Hoka mise ici sur sa mousse EVA HR ultra douce et légère pour offrir un amorti moelleux à souhait. Le bémol, c’est que la Bondi 8 n’est pas la plus dynamique pour autant. Elle s’adresse surtout aux coureurs à la recherche d’un confort absolu pour avaler les kilomètres, avec un poids qui reste raisonnable (307g).
Le petit plus : La toute nouvelle tige en filet extensible et sans coutures procure un excellent maintien, même pour les pieds larges.
Nike Invincible 3 : L’alliance parfaite de l’amorti et du dynamisme
Nike a beau être le leader incontesté des chaussures de compétition, la marque américaine sait aussi répondre aux attentes des coureurs à la recherche de confort. La preuve avec la récente Invincible 3, une chaussure taillée pour les longues distances avec un amorti ultra-généreux.
Son secret ? La mousse ZoomX, l’une des plus légères et réactives du marché, que l’on retrouve sur les modèles de compétition de la marque. Sauf qu’ici, Nike en a mis une double épaisseur pour un confort inégalé, avec 37mm de mousse sous le talon ! Mais le génie de la ZoomX, c’est aussi son excellent retour d’énergie qui apporte du dynamisme à la foulée.
Bref, la Nike Invincible 3 porte bien son nom avec son amorti de compétition. C’est sans doute la meilleure chaussure running de 2024 pour son rapport amorti/dynamisme.
Le petit plus : Son coloris blanc et vert pastel en fait l’une des plus belles chaussures de running du moment.
Hoka Bondi X : La Bondi boostée d’une plaque carbone
Vous aimez le moelleux de la Bondi mais vous la trouvez un peu trop « collante » ? Alors son évolution, la Bondi X, devrait vous plaire ! Elle conserve les principaux atouts de la Bondi, à savoir un amorti surdimensionné et un excellent confort, mais y ajoute une plaque en carbone dans la semelle.
Cette plaque a pour but de dynamiser la foulée en favorisant le retour d’énergie à chaque pas. Résultat, on garde la douceur de la Bondi mais avec une meilleure propulsion. De quoi s’attaquer aux longues distances à une allure un peu plus soutenue, sans pour autant tutoyer les chronos d’un jour de compétition. Le compromis idéal entre amorti et dynamisme.
Le petit plus : La semelle extérieure en caoutchouc Durabrasion offre une excellente adhérence même par temps de pluie.
Saucony Triumph 20 : L’amorti poids plume par Saucony
On change un peu de style avec la Saucony Triumph 20, une chaussure qui mise autant sur l’amorti que sur la légèreté. Sa mousse PWRRUN+ y est pour beaucoup, elle qui parvient à absorber efficacement les chocs tout en offrant un bon rebond. Le tout pour un poids contenu de seulement 286g, ce qui en fait la plus légère de notre sélection !
Mais son point fort, c’est surtout son incroyable confort avec une tige en mesh mono-couche ultra respirante et sans coutures. La sensation de ne faire qu’un avec sa chaussure ! Une valeur sûre pour vos sorties longues et lentes ou vos entraînements à faible allure, là où le poids devient un critère essentiel.
Le petit plus : Un chaussant large qui conviendra à la majorité des coureurs, même avec des pieds un peu forts.
Nike Air Zoom Vomero 16 : Des cushions ultra-confort signées Nike
Envie d’une chaussure confortable mais pas forcément d’un amorti de compétition ? Alors penchez-vous sur la dernière Nike Air Zoom Vomero 16. Avec ses 32mm de mousse sous le talon, elle mise clairement sur la douceur avec un amorti stable et généreux.
La mousse ZoomX est combinée à une unité Zoom Air sur toute la longueur de la chaussure pour un confort optimal, de l’impact jusqu’à la transition vers l’avant du pied. Le maintien n’est pas en reste avec une tige matelassée qui enveloppe parfaitement le pied. Idéal pour les longues sorties !
Le petit plus : Les rainures flexibles de la semelle favorisent le déroulé naturel du pied.
New Balance Fresh Foam X 1080v13 : La polyvalence à l’état pur
On termine ce top avec une valeur sûre chez New Balance : la Fresh Foam X 1080v13. Cette 13e version conserve les ingrédients qui ont fait son succès, à savoir un amorti ultra-doux et protecteur associé à une certaine fermeté. Le secret de cette dualité ? La semelle intermédiaire en mousse Fresh Foam X, souple et réactive à la fois.
Mais ce qui fait la force de ce modèle, c’est surtout son côté couteau suisse. Avec son amorti équilibré et sa tige confortable, la 1080v13 s’adapte à tous vos entraînements, du footing cool aux séances de VMA. Une chaussure passe-partout, indémodable dans votre arsenal running !
Le petit plus : Son look rétro avec des couleurs flashy en fait l’une des paires les plus stylées de 2024.
En conclusion : Foncez vers l’amorti en 2024 !
Vous l’aurez compris, opter pour des chaussures ultra-amorties en 2024, c’est la garantie de transformer vos sorties running en moments de plaisir, en oubliant les douleurs et les chocs. Les marques l’ont bien compris en proposant de plus en plus de modèles qui combinent amorti, légèreté et dynamisme.
De la mythique Asics Gel Nimbus à la surprenante Hoka Bondi X en passant par l’innovante Nike Invincible, vous trouverez forcément chaussure à votre pied dans notre sélection. Que vous recherchiez des cushions pour avaler les kilomètres sur le bitume ou un amorti dynamique pour vos entraînements intensifs, faites confiance aux technologies de pointe comme les mousses ZoomX ou Fresh Foam.
N’oubliez pas non plus d’écouter vos sensations et de choisir une paire dans laquelle vous vous sentez bien. Et retenez la règle d’or : une chaussure de running, même avec le meilleur amorti du monde, a une durée de vie limitée. Pensez à la remplacer tous les 600 à 800 km pour conserver un amorti et un maintien optimaux.
Alors, prêts à courir sur un nuage en 2024 ? N’attendez plus et craquez pour l’une de nos 7 chaussures running ultra-amorties préférées. Vos pieds et vos articulations vous diront merci !